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29歳 プログラマになるために通った道に落ちていた情報を発信します!

2021-06-23から1日間の記事一覧

メンタルを安定させる為に必要な習慣

今回の記事を読んで欲しい方 HSPの方 精神が疲れてきていると感じる方 今回はメンタルを安定させる為に必要な事について書いていこうと思います。 良質な睡眠 朝散歩 運動 デジタルデトックス 人とスキンシップを取る ご褒美を用意する 今回のまとめ // 良質…